火狐浏览器（firefox）的手机版广告拦截插件和自带拦截功能各有优缺点，效果的好坏取决于用户的具体需求和使用习惯。
1. 插件拦截：
- 优点：插件通常提供更灵活的配置选项，可以根据个人喜好调整拦截规则，如特定网站、网页类型或时间段。一些高级插件还支持自定义规则，允许用户创建自己的拦截列表。
- 缺点：插件可能会占用额外存储空间，并且需要定期更新以保持与火狐浏览器的兼容性。此外，插件可能不在所有设备上都能正常工作。
2. 内置拦截：
- 优点：火狐自带的广告拦截功能通常集成在浏览器中，无需安装额外的插件，更加稳定且占用资源较少。它会自动检测并拦截广告，无需用户手动配置。
- 缺点：内置拦截功能可能不如第三方插件强大，无法定制个性化的规则。对于某些复杂的广告形式，内置拦截可能无法有效拦截。
总的来说，如果你希望获得更多定制化的拦截规则，或者需要频繁地更新和测试拦截效果，使用第三方插件可能是更好的选择。然而，如果你更看重稳定性和便捷性，那么内置的广告拦截功能可能更适合你。